这是⼀只靴⼦形的意⼤利美⻝的Q版地图，标注出每个地⽅美⻝的代表。那么如果按照意大利人的传统，一整天都会吃什么呢？

　　La Colazione

　　中国人⼀般都会重视早餐。然而在意⼤利这个国家，也许是早起会让⼤家都失了胃⼝，也许是他们骨子里独有慵懒随性的DNA，觉得早上不值得大动干戈。

　　一般意大利人会选择⼀家附近的Bar，点一个任意口味的牛角面包，⼀杯纯纯的意式咖啡或者卡布奇诺算是解决了。

　　在意大利很多酒店提供的早餐选项也都是⾮常简单的，饼干、⻩油、⾯包、⽕腿、酸奶、果汁、咖啡、⽜奶等等，摆出⼀排供住客进行选择。

　　Il Pranzo

　　意大利人的午餐时间很晚，一般在13：00左右。差不多到了午餐时间，其实时间并不是特别充裕，一般来说下午还会有安排，所以大家午餐也会以简单便捷为主。

　　大多数人会选择意⼤利面、各种口味披萨、帕尼尼、大学的食堂，也是随意就好，看当天的⼼情而决定。

　　不过呢，如果有时间在家自己做的话，会考虑吃完意⼤利面再来⼀盘肉类或者鱼类的，补充更多营养。

　　L'Aperitivo

　　晚餐时间⼀般在17：00到19：00左右开始，大家会进⼊任意⼀家Bar，Fare Uno Spuntino O Aperitivo(⼩零⻝/开胃酒)。

　　开胃酒⼀般会有有酒精的Spritz或者无酒精的Crodino，当然也可以只是果汁之类的。开胃小食一般有薯片、花生、奶酪、橄榄、香肠之类。这时就是与家人朋友或者同学同事聊天放松时间了！

　　La Cena

　　意大利人吃晚餐的时间也很晚，一般可以从20：00吃到半夜。

　　晚餐就非常丰盛了：

　　首先是冷盘前菜，比如特色沙拉和⼤⾯包；

　　接着是头盘，传统的意⼤利面，先填填肚⼦；

　　第⼆道就是肉或者鱼；

　　接下来会有⼀些配菜，比如烤土豆，⽔煮菠菜或者芝⼠块；

　　最后，是甜点时间，漂亮的小蛋糕，爽⼝的冰激凌或者简单的水果。

　　吃饱后，还可以继续喝酒聊天到深夜。

　　这就是意大利人的松弛感，希望大家可以好好享受，好好融入这种惬意的生活！